L’idée de vous lancer dans une série de pompes peut sembler intimidante, voire irréaliste passé la soixantaine. Mais comme nous l’explique Nathanaël Blume, coach sportif, avec quelques ajustements et un peu de patience, les pompes s’adaptent à presque tous les niveaux de condition physique. Alors, pourquoi ne pas redécouvrir cet exercice classique pour profiter de ses bienfaits ?